8月デイのヨガヨガ
2014年09月17日
毎回好評のヨガ教室は夏を迎えてさらにパワーアップしています。
「椅子に座ってするヨガ」はどなたにも楽しみやすくて、しかも、しっかりとヨガとなっているようにと、いつも先生が工夫されています。
ヨガは呼吸法がとても大事なのですが、しっかりと深い呼吸法を参加者にして頂けるようにと、「声を出したため息」を指導されています。「はーい、では、肩の力を抜きながら、はーーあぁぁぁって、声に出してため息をしてみてください。」、「はーあぁぁぁ」と、皆さま上手にため息をつかれていましたよ。
ため息ってよくないイメージですが吐いた分は吸っているんですよね