［お知らせ　小規模多機能・あかり便り］

あかり　ヨガ教室に参加

2014年04月28日

月に2回デイサービスセンター三滝苑では、Shanti YogaのMami先生にお超し戴き、ヨガ教室を開催しています。あかりの皆様も参加して、ゆっくりと大きな呼吸をしながらストレッチしています。

ヨガ教室の晩にはぐっすり眠れるそうです。皆様も是非ご参加下さい。

足の甲　裏をストレッチ　お年寄りはここが案外固くて　転倒につながります