まめに暮らそうかい
2009年12月01日
11/16の様子 バランスボールを両足で挟み落とさないように隣の方に渡します。下肢筋力はもちろん腹筋、背筋を使い疲れますが、かなり盛り上がります。
三滝苑では毎月第３土曜日（１０：００～１２：００）に地域の方と一緒に介護予防の体操教室をしています。バランスボールや小さな柔らかいボールを使いストレッチや筋力トレーニングをしたり、音楽に合わせて体を動かしたりしています。体操の後は、お茶を飲みながら近況を報告しあったり、冗談を言って大笑いしたりして楽しく過ごしています。近隣の皆さまでご興味のある方は、是非、ご参加ください。
２月は２０日
３月も２０日