7月 シャンティヨガでリラックス
2014年08月12日
毎回大好評のヨガ教室は、いつも椅子に掛けられる方や車椅子を利用されている方のようにバラエティに富んでいます。
同じ空間に２０代から１００に近い９０代までの人たちが同じヨガに取り組む光景は感動的です。
大きな深呼吸で肺を洗います
手の指先の先までのばしたり、足先の指をひろげにひろげたりと、ヨガを通じてどの年代の参加者さまもご自身の身体を改めて確認されたり、理解されたりされることは、とっても大切なことです。
誰でも出来て、効果を感じられるって、本当にスゴイことですね。
毎回教えて下さる先生がたに感謝、感謝です。